大姨妈期间适合吃什么

离开煤海小区那天，老王想请一些老同事聚聚。原计划一桌12人，最后只来了4人。有的老伙计生病住院了；有的行动不便；有的在他待深圳带孙子时，就离世了。老王很伤感，他在清理家里物品后，还特意烧了些纸钱。更多的人和老王一样的，老早卖了房子，随着儿女离开了阜新。

煤海小区，因“煤”得名。它离亚洲第一大露天矿——阜新海洲露天煤矿直线距离不到700米，老王在这个煤矿整整干了31年。因为连续多年被评为先进工作者，1993年，老王被照顾才有了这套58平、两室一厅的公寓房。搬进新居后的第二年，老王的儿子正好到了上小学的年龄，煤海小区旁边的小学，是整个阜新最好的学校。回顾过去，老王认为，这是他一生中最辉煌的时段。

被称为“亚洲第一大露天矿”的阜新海洲露天矿矿坑，长约4公里，宽约2公里，深度约350米，无人机升高到500米高度，用展开120度视角垂直拍摄，也只能取景矿坑的1/3面积。这个矿坑曾是阜新人的骄傲，更是一片令人心潮澎湃的热土。半个多世纪以来，阜新累计生产原煤5.3亿吨，用装载60吨的卡车排列起来，可绕地球4.3周！仅一个海州矿，最多的时候养活了3万多工人。

阜新因煤而立、因煤而兴，是共和国最早建立起来的能源基地之一，也是中国最典型和最具代表性的资源型城市。然而，2025-08-03，阜新被国务院正式认定为全国第一个资源枯竭型城市。从上世纪八九十年代开始，随着煤炭资源逐渐枯竭和开采成本上升，以煤炭为主导的单一产业开始衰退，阜新陷入了“矿竭城衰”的困境。

2000年，阜新全市1/3以上地方工业企业处于停产、半停产状态。阜矿集团先后有23个矿井相继关闭。全市下岗失业人员15.6万人，占全市职工总数的36.7%，城镇登记失业率7%以上，居辽宁省之首。 老王说，这也是他最困难的十年，他的起起落落完全与煤矿紧密相依。

这是老王曾经的工友，如今还在开着小三轮接客。中午，路过家门时，他趴在窗口，让老婆把饭盒递出来。这样的活，老王也干过。2005年，老王夫妻双双下岗了，儿子上高二。一夜白头之后，生活还是要继续，老王夫妻俩修过自行车，开过小三轮，摆过烧烤摊，也外出打过工。所幸，儿子考上了大学。

哪怕再难，在儿子填报高考志愿时，老王依然建议他去学“机械自动化”，他觉得儿子掌握了先进的科技技术，将来还可以回来拯救煤矿。煤海小区周边曾是当地很繁华的商业地段。如今，入夜后，街边连片的歌厅依然灯红酒绿，可以想象它曾经是多么火爆。

和其他资源型城市的老小区一样，煤海小区也只剩下了些老弱病残。老工人们虽然住着居民楼，可在楼下搭个棚，养几只鸡，补贴家用，邻居们也是习以为常的。老王的儿子学了“机械”，但四年后，还是去了南方。离开老家，去往一线、二线城市寻求更大的发展空间的，又何止老王儿子一个？这里的年轻人几乎都这样。

曾经的老工人们，打着牌消磨时光。他们每个月能拿到2000多元的退休金，就再无所求了。五年前，老王和老伴就去深圳了，帮儿子忙，带孙子。他俩本打算，把孙子带到上幼儿园就回老家。后来，儿子在深圳买了第二套房子后，就和老王商量“爸，你们要不别回老家了，就在这儿定居吧。老家的房子就租出去……”于是，他们把位于阜新城南的煤海小区那套58平米的房子委托给中介，以每月600元的价格出租了出去。

一、二线城市的房价在飞涨，资源枯竭城市里的老工人们依旧在摆着小摊艰难谋生。如果没有对比，就不会有太大的感觉，因为这里的面条依然保持着9块钱就可以吃饱的实惠。但老王去深圳后，就会关注房价，煤海小区的房价一天不如一天，挂牌出去最初是2000一平米，根本没人问。

为了节省一点冬天的取暖费。有经验的老工人，会骑着车去矿区的铁路边去挖煤泥来烧。老王说，这事，他以前也干过。

年轻人们在楼下的过道里，摆个小酒摊，从下午三点一直可以喝到深夜。这座城市的生活节奏是缓慢的，如同他的经济转型一样。

只有在过节前后，小区里的年轻人会看到多一些，他们大都在外工作，节假日回来看父母。

如果去周边的农村，那里的人口更少，很多车站都已经荒废。但从这些老旧的招牌里，我们可以感受到这里曾经的荣耀，如同老王说起煤海小区的当年一样。

阜新分城南和城北，以一条公园里的河相隔，两个区域的房价也截然不同。象煤海小区这样的，属于城南的老矿区，房价一直在跌；城北是新区，房子建得很漂亮，但有价无市，因为这座城市的年轻人越来越少。

虽然这里是城市，但和许多农村一样，有很多留守儿童。一对老工人夫妇带着孙子在公园里遛弯。年轻人则在外面打拼。老王说，他的房子在第三次主动降价后，总算以9万块钱的价格出手了。虽然比自己预期少了一万，但与焦虑的心情和“买涨不买跌”比比，也算是及时止损了，因为，这儿的房价还在跌。

公园里几个年轻人在跳着80年代的友谊舞。早些年，他看这样的场景，觉得是幸福；如今，他却为这些年轻人着急。还那么年轻咋就这么闲呢？这怎么挣钱啊？可是，另一个城市——深圳的年轻人，也让他感到着急。因为，几乎每一个深夜，儿子都在家加班。长期如此，挣得是多，可身体怎么吃得消呢？

辽宁工程技术大学就在阜新。在这里，我们才能体会到这座城市的年轻之处。这座大学始建于1949年，原名阜新矿业学院，在六十年代初期调整，成为当时东北地区一所煤炭高等院校，是原煤炭工业部隶属的两所全国重点大学之一。如今，它的名字也随着煤矿的衰落早就改掉了。校园门的有一则广告，上面写着：“毕业去哪儿？”这话，似乎是在问学生，同样，又像是在问这座城市。